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腹胀最好吃苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果。大部分患者都有腹部胀气，主要是食物吃多了，消化不良引起的。通过在饮食中适当吃一些水果，可以改善症状，具体如下：
1.苹果含有酸性物质和苹果酸，对胃有一定的刺激作用。吃苹果可以刺激消化酶的分泌，改善消化不良引起的胀气。
2.葡萄含有丰富的营养成分，对于消化不良引起的腹部胀气有助于消化，适当食用葡萄可以帮助患者快速排便，缓解腹部胀气的症状。
3、猕猴桃含有大量的维生素C，经常吃猕猴桃可以增强人体的免疫能力，可以起到通便的作用，缓解腹部胀气。
4.香蕉在日常生活中也很常见。经常吃香蕉可以帮助消化，缓解腹部胀气的症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
