对痛风患者而言，适当的运动可以缓解痛风引起的关节疼痛，还能减少体内脂肪的含量，增强抵抗力，但运动也是有讲究的，最好通过有氧运动锻炼身体，因为无氧运动会使人体组织内的酸性代谢产物暂时性升高，反而容易出现尿酸盐结晶，影响身体健康。
那么哪些有氧运动适合痛风患者呢？
慢跑：在慢跑的过程中，人体的含氧量会增加，能量的代谢速度也随之提高，慢跑还可以调节人体尿酸的代谢水平。
太极：太极拳属于一种可调理身体的拳术运动，能够锻炼人体的呼吸能力，改善血液循环，并且促进心情舒畅，符合痛风患者的锻炼需求。
瑜伽：瑜伽同太极拳一样，是动作轻柔的运动。瑜伽可以转动身体的关节处，拉伸韧带，帮助痛风患者缓解关节的损伤程度，起到保护关节的作用。
游泳：游泳可以提高人体的心肺功能，有助于体内胰岛素的分泌和调节，提高身体的代谢能力，并且在游泳的时候，水的浮力可以降低关节受到的冲击力，所以痛风患者可以通过游泳的方式强身健体。
制定好科学的运动计划的同时，痛风患者也要注意在痛风发作期保证卧床休息，不宜运动，避免对关节造成二次伤害，加重疼痛症状，进入痛风稳定期之后可以适当进行运动，根据痛风的关节部位、疼痛程度、发作频率等身体情况调整运动的时间和强度，不可以操之过急，注重循序渐进，选择合适的运动方式。
除了运动之外，痛风患者还可以体验哲成生物推出的风零系列，其中的酸樱桃柠檬酸泡腾片是在32种酸樱桃品种样本中，经过多次的科学实验，挑选出的1种具有明显的降尿酸和抗氧效果的酸樱桃品种。哲成生物风零系列产品凭借出众的优势，成为众多患者解决痛风的好伙伴！
